Was erwartet Sie?
Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis.
Wir verstehen Gesundheit als „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens".
So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen.
In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse
im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Blicken Sie auch auf unsere Qi Gong und Tai-Chi-Kurse sowie die diversen Yoga-Angebote.
Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir Kurse zu bestimmten Yoga-Stilen an, z.B. Ashtanga-Yoga oder Yin-Yoga.
Werden Sie auch fündig im Bereich Ernährung: Neben Ernährungsvorträgen finden Sie in unserem Programm spannende Kochkurse, in denen Sie selbst zum Kochlöffel greifen.
AH4631D Fit und vital ab 60+
| Beginn | Do., 18.04.2024, 10:00 - 11:00 Uhr |
| Kursgebühr | 51,00 € |
| Dauer | 9x |
| Kursleitung |
Stefanie Schmidt-Stolze
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, bequeme Kleidung und Gymnastik- bzw. Sportschuhe mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit. |
Bewegung beugt gesundheitlichen Einschränkungen vor! Dieser Kurs bietet ein vergnügliches Rundum-Training, das Ihre Muskeln stärkt, Herz- und Kreislauf fit macht und Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewichtsgefühl verbessert. Der Einsatz von Kleinhanteln oder Terrabändern und Entspannungsübungen auf der Fitnessmatte runden das Angebot ab. Der Kurs wird individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden abgestimmt. Je nach Krankenvorgeschichte besprechen Sie bitte die Teilnahme mit Ihrem Arzt. Sport-Einsteigende sind erwünscht. Der Kurs beinhaltet Übungen im Stehen und auf der Matte.
Kursort
B24
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich