Was erwartet euch?
In diesem Fachbereich geht es um euch: Ob Malen, Töpfern, Nähen, Kochen, Tastschreiben, Musizieren oder Yoga machen: In der Jungen VHS bieten wir eine bunte Mischung an Veranstaltungen für Kinder, Jugendliche und Familien an, die euren Wünschen und Ideen folgen. Auch die Kinder-Uni Lengerich und Ausflüge zu Burgen, Museen und anderen spannenden Orten findet ihr bei der Jungen VHS. Hier kannst du mit viel Spaß und Freude Neues lernen und dich ausprobieren. Gerne kannst du dich auch gemeinsam mit Freund*innen anmelden.
Du wünschst dir einen neuen Kurs? Melde dich gerne mit deiner Kursidee! Wir sind schon ganz neugierig.
Hinweis für Erziehungsberechtigte: Wir empfehlen, bei der Anmeldung unbedingt eine Telefonnummer anzugeben, unter der unsere Kursleitungen Sie während der Kurszeit bei Bedarf erreichen können.
AM4341B Wirbelsäulentraining und Haltungsschulung
| Beginn | Di., 08.09.2026, 17:45 - 18:30 Uhr |
| Kursgebühr | 63,00 € |
| Dauer | 12x |
| Kursleitung |
Michael Steube
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Sportkleidung, dicke Socken oder Turnschuhe und Alltagsgegenstände nach Bedarf. |
Dieser Kurs möchte Sie ganzheitlich dazu befähigen, sich die aufrechte Haltung zurück zu erarbeiten. Sie werden in der Lage sein, Ihr eigenes Übungsprogramm auch zu Hause durchzuführen.
Wir dehnen und mobilisieren, wir kräftigen und stabilisieren, wir entspannen und trainieren. Zum Einsatz kommt vor allem unser Körper. Außerdem trainieren wir mit dem Theraband, dem Gymnastikball/Pezziball, Gewichten/Hanteln, Faszienrolle/-bällen und Alltagsgegenständen. Auch wird eine aufrechte Haltung bei Lage-/Positionswechsel und aufrechte Haltung im Beruf sowie bei alltäglichen Bewegungsabläufen thematisiert. Angesprochen sind alle Altersklassen, da die Trainingsintensität individuell anpassbar ist. Gern wird auf Ihre spezielle Situation eingegangen. Alternativen werden bei Bedarf angeboten.
Der Kursleiter ist Physiotherapeut mit Fachkenntnissen im Bereich des Faszientrainings und der Bewegungstherapie.
Kursort
VHS Len, A12
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich