AH4291 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

Ziel des eintägigen Workshops ist es, dass Sie sich in unangenehmen und als bedrohlich wahrgenommenen Situationen sicherer fühlen. Durch klares Auftreten können viele Grenzüberschreitungen auch im Alltag bereits im Vorfeld gestoppt werden. Es erfolgt zum einen eine praktische Auseinandersetzung mit den Themen Körpersprache, Mimik und Stimme. Zum anderen geht es an diesem Tag um das Erlernen einfacher Selbstverteidigungstechniken, um einen Angriff abzuwehren oder sich aus einer Umklammerung zu befreien.
Die Referentin ist langjährige Trainerin für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung (B-Trainerin beim LSB), Trainerin für systemisches Aggressionsmanagement und Fachpädagogin für Konfliktkommunikation.