AH4251B Qi Gong - Arbeit mit der Lebensenergie Kurze Sequenzen für Einsteigende und Fortgeschrittene

Qi Gong unterstützt als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin die Gesunderhaltung und ist Gesundheits-Prävention. Qi Gong dient der Pflege Ihrer Lebensenergie. Kommen Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit, innerem und äußerem Gleichgewicht. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung und achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen sowohl Ihre Gelenke und die Muskulatur als auch Ihr Nervensystem. Qi Gong ist Achtsamkeitslehre durch Bewegung und stärkt Ihre inneren Kräfte und lässt Sie wieder in Kontakt kommen mit der inneren Stille, der Quelle unserer Kraft. Alle Übungen sind gut erlernbar, für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet und fördern Achtsamkeit und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Kursinhalte sind in erster Linie Bewegungsabfolgen wie z.B. die 8 Brokate, die kleine Harmonie, Atemblume, Naturübung, die je nach Teilnehmerstruktur und -interesse vermittelt werden.