/ Kursdetails
AL4451D Haltung bewahren mit gezielten Übungen den Rücken stärken
| Beginn | Mo., 13.04.2026, 10:00 - 10:45 Uhr |
| Kursgebühr | 44,00 € |
| Dauer | 11x |
| Kursleitung |
Ursula Jaeger-Kaske
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine eigene Übungsmatte, bequeme Kleidung und Gymnastik- bzw. Sportschuhe mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit. |
Ab der Lebensmitte hat fast jede*r mit Rückenbeschwerden zu kämpfen. Dabei können regelmäßig ausgeführte Übungen vorbeugen bzw. zur Linderung beitragen. Der Kurs beinhaltet schwerpunktmäßig ein Programm zur Dehnung und Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Ergänzend werden Übungen zur Lockerung von Bewegungsblockaden durchgeführt und Möglichkeiten zur allgemeinen Entspannung aufgezeigt.
Kursort
VHS Len, B24
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich
Termine
Datum
13.04.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
20.04.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
04.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
11.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
18.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
01.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
08.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
15.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
22.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
29.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106,
Lengerich, VHS, Raum B24