Was erwartet Sie?
Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis.
Wir verstehen Gesundheit als „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens".
So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen.
In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse
im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Blicken Sie auch auf unsere Qi Gong und Tai-Chi-Kurse sowie die diversen Yoga-Angebote.
Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir Kurse zu bestimmten Yoga-Stilen an, z.B. Ashtanga-Yoga oder Yin-Yoga.
Werden Sie auch fündig im Bereich Ernährung: Neben Ernährungsvorträgen finden Sie in unserem Programm spannende Kochkurse, in denen Sie selbst zum Kochlöffel greifen.
AH4156B Yoga mit Freude - Yoga Sukha für Einsteigende und Teilnehmende mit Vorerfahrung
| Beginn | Di., 16.04.2024, 17:45 - 19:15 Uhr |
| Kursgebühr | 80,00 € |
| Dauer | 10x |
| Kursleitung |
Stefanie Mielitz
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte, eine Decke, einen Block, evtl. einen Yogagurt oder ein Meditationskissen und bequeme Kleidung mit. |
In diesen Yogastunden erwartet Sie ein Wechsel von entspannenden und herausfordernden Yoga-Einheiten. Wir werden uns abwechslungsreich auf verschiedene Körperregionen konzentrieren und diese kräftigen und entspannen. Wir werden unsere Energiezentren kennenlernen und aktivieren und uns mit spannenden Lebensthemen durch unsere Yogapraxis auseinandersetzten. Nach einer geführten Meditation oder Atemübung, nehmt die Dozentin Sie mit durch einen dynamischen und kraftvollen Flow oder wir verweilen in öffnenden Haltungen und üben uns im Loslassen von Anspannungen und Blockaden. Zum Abschluss erwartet Sie eine beruhigende Abschlussentspannung.
Geeignet für Einsteigende und für alle mit Vorerfahrung. Wenn Sie den Wunsch verspüren, sich nach langem Sitzen oder eintönigen Verrichtungen durch zubewegen, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Kursort
Raum 12, Saal
Kreuzstr. 1449492 Westerkappeln