Was erwartet Sie?
„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
• zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
• die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
• sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
Veranstaltung "Was Ihre Füße mit Ihrem Nacken zu tun haben" (Nr. AM4431) wurde in den Warenkorb gelegt.
AM4431 Was Ihre Füße mit Ihrem Nacken zu tun haben
| Beginn | Fr., 06.11.2026, 17:30 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 19,50 € |
| Dauer | 1x |
| Kursleitung |
Helena Schwieterka
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, weiteres Handtuch, Decke und Getränk. |
Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben und stehen über zahlreiche Nerven- und Reflexzonen in Verbindung mit dem gesamten Körper. In diesem Workshop erfahren Sie auf praktische Weise, welche spannenden Zusammenhänge zwischen den Füßen und Ihrem restlichen Körper bestehen.
Durch einfache Übungen zur Mobilisation der Füße sowie sanfte Selbstmassagetechniken wird die Wahrnehmung für die eigenen Füße gestärkt. Dabei lernen Sie die Grundlagen der Fußreflexzonen kennen und wie Sie bestimmte Bereiche durch achtsame Selbstmassage stimulieren können.
Mit Hilfe kleiner Hilfsmittel wie Massagebällen oder einem einfachen Flummi werden die Füße gelockert, die Durchblutung angeregt und ein Gefühl von Leichtigkeit, Erdung und Entspannung gefördert.
Der Workshop vermittelt leicht umsetzbare, alltagstaugliche Übungen und lädt dazu ein, den Füßen wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Der Kurs ist geeignet für alle, die ihre Füße besser kennenlernen, entspannen und ihre Körperwahrnehmung stärken möchten.
2,- EUR Materialkosten sind in der Gebühr bereits enthalten.
Kursort
VHS Len, A12
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich