Was erwartet Sie?
Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis.
Wir verstehen Gesundheit als „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens".
So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen.
In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse
im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Blicken Sie auch auf unsere Qi Gong und Tai-Chi-Kurse sowie die diversen Yoga-Angebote.
Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir Kurse zu bestimmten Yoga-Stilen an, z.B. Ashtanga-Yoga oder Yin-Yoga.
Werden Sie auch fündig im Bereich Ernährung: Neben Ernährungsvorträgen finden Sie in unserem Programm spannende Kochkurse, in denen Sie selbst zum Kochlöffel greifen.
AH4661B Step-Aerobic / Muskeltraining
| Beginn | Di., 09.04.2024, 18:15 - 19:15 Uhr |
| Kursgebühr | 59,00 € |
| Dauer | 11x |
| Kursleitung |
Birgit Tennigkeit-Kahl
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, feste Aerobic-/Hallenturnschuhe, ein Handtuch und evtl. ein Getränk mit. Leichte Stepp-Aerobic-Kenntnisse sollten vorhanden sein. |
Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dem Step-Brett mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
Ziel ist neben der Stabilisierung und Stärkung der Muskulatur auch die Förderung der Koordination und die Verbesserung des Körpergefühls.
Kursort
B24
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich