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Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

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Veranstaltung "Nervensystemregulation in sanfter Bewegung in Verbindung mit somatischem Yoga für Frauen" (Nr. AM4401) wurde in den Warenkorb gelegt.

AM4401 Nervensystemregulation in sanfter Bewegung in Verbindung mit somatischem Yoga für Frauen

Beginn Fr., 06.11.2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Helena Schwieterka
Bemerkungen Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Decke, Kissen, warme Socken und Getränk

Dieser Kurs bietet einfache und sanfte Übungen zur Entspannung und Stressreduktion, die den Zugang zur inneren Balance unterstützen. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegungen, ruhige Atemübungen und bewusste Körperwahrnehmung.
Somatisches Yoga arbeitet mit langsamen, funktionellen Bewegungsabfolgen - vorwiegend im Liegen oder Sitzen -, die das Nervensystem regulieren, Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern. Ergänzt wird die Praxis durch kleine Atemtechniken, achtsame Dehnungen sowie Impulse zur täglichen Umsetzung auch zu Hause.
Die Übungen sind alltagstauglich und leicht erlernbar. Ideal für alle, die körperlich und mental zur Ruhe kommen möchten.
Bitte beachten Sie, dass die sanften Übungen auch im Kniestand und im Sitzen auf der Matte durchgeführt werden.



Der Kurs liegt bereits im Warenkorb

Kursort

VHS Len, A12

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
06.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
13.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
20.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
27.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12