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Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

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AM4331B Haltung bewahren mit gezielten Übungen den Rücken stärken

Beginn Mo., 07.09.2026, 10:00 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 11x
Kursleitung Ursula Jaeger-Kaske
Bemerkungen Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Sportkleidung und Turnschuhe.

Ab der Lebensmitte hat fast jede*r mit Rückenbeschwerden zu kämpfen. Dabei können regelmäßig ausgeführte Übungen vorbeugen bzw. zur Linderung beitragen. Der Kurs beinhaltet schwerpunktmäßig ein Programm zur Dehnung und Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Ergänzend werden Übungen zur Lockerung von Bewegungsblockaden durchgeführt und Möglichkeiten zur allgemeinen Entspannung aufgezeigt.




Kursort

VHS Len, B24

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
07.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
14.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
21.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
28.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
05.10.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
02.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
09.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
16.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
23.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
30.11.2026
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24

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