Was erwartet Sie?
„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
• zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
• die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
• sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
AM4441 Gelassen durch den Alltag: Entspannungstechniken für mehr Wohlbefinden
| Beginn | Sa., 21.11.2026, 14:00 - 18:00 Uhr |
| Kursgebühr | 26,50 € |
| Dauer | 1x |
| Kursleitung |
Sonja Krawczyk
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung und Getränk |
Unsere schnelllebige Alltagswelt stellt uns oft vor viele Herausforderungen – umso schöner ist es, kleine Oasen der Ruhe zu schaffen. In diesem Workshop üben Sie Achtsamkeit, etwa durch das bewusste Sein im Hier und Jetzt. Ergänzt wird dies durch wohltuende Entspannungs- und Meditationsübungen wie die tiefe Bauchatmung und den Bodyscan, die neue Energie schenken und Ihre Wahrnehmung stärken. Im Austausch finden wir gemeinsam Wege, besser mit Stressauslösern umzugehen und die Signale unseres Körpers positiv zu nutzen.
Kursort
VHS Len, A11
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich


