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Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

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Veranstaltung "Fitness-Mix" (Nr. AM4681A) wurde in den Warenkorb gelegt.

AM4681A Fitness-Mix

Beginn Mo., 07.09.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 12x
Kursleitung Birgit Tennigkeit-Kahl
Bemerkungen Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Handtuch, Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk

Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und anschließendem intensiven Muskelaufbauprogramm. Ein leichtes Workout mit einfachen Bewegungsfolgen bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch sehr schweißtreibend.
U. a. leichte Gewichte oder Tubes straffen den kompletten Körper und bauen Muskulatur auf; Step-Brett-Training, Pilates oder Pezziball bringen Abwechslung ins Training und fordern heraus. Ziel ist neben der Stabilisierung und Stärkung der Muskulatur auch die Förderung der Koordination und die Verbesserung des Körpergefühls.



Der Kurs liegt bereits im Warenkorb

Kursort

VHS Len, B24

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
07.09.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
14.09.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
21.09.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
28.09.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
05.10.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
12.10.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
02.11.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
09.11.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
16.11.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
23.11.2026
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24

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