Deutsch lernen
Aktuelle Informationen:
Die Sprechstunde findet am Dienstag zwischen 14:00 und 16:00 Uhr statt!
Sich in einem neuen Lebensumfeld zurechtzufinden, ist sogar ohne einfache Sprachkenntnisse kaum vorstellbar. Das Erlernen der deutschen Sprache ist deshalb der erste Schritt in Richtung Integration. Die Volkshochschule Lengerich/Westf. bietet diverse Deutschsprachkurse an.
Bitte erfragen Sie, wann der nächste Einstufungstest in der VHS Lengerich durchgeführt wird.
Dieser Test ist für alle Interessenten der Deutschkurse vorgesehen, um das Sprachniveau nach GER abzuklären.
Durch Klick auf die folgenden Punkte erhalten Sie jeweils detaillierte Informationen zu den einzelnen Bereichen:
Abend-/Wochenendkurse
Berufsbezogene Deutschsprachkurse
Einbürgerungstest
Integrationskurse
telc-Prüfungen
Veranstaltung "Pilates - ein Präsenzkurs" (Nr. AM4752B) wurde in den Warenkorb gelegt.
AM4752B Pilates - ein Präsenzkurs
| Beginn | Mo., 07.09.2026, 18:30 - 19:30 Uhr |
| Kursgebühr | 66,50 € |
| Dauer | 12x |
| Kursleitung |
Katharina Mey
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, warme Socken und Turnschuhe, Sportkleidung und Kissen |
Pilates ist eine Trainingsmethode, die mit Ganzkörper-Übungen gleichermaßen Kraft, Flexibilität und Koordination verbessert. Der Kraftaufbau erfolgt von innen nach außen. Trainiert werden dabei die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Pilates-Methode verbessert die Körperhaltung, die Muskelbalance und das allgemeine Körpergefühl. Die Bewegungen auf der Matte werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass gleichermaßen Körper und Geist harmonisiert werden.
Wirkungsweise:
- Strafferer, beweglicherer Körper
- Balance von Körper und Geist
- Vorbeugung gegen Osteoporose
- Präventiv bei Rückenproblemen
- Mehr Bewegungseffizienz im Alltag
- Leistungssteigerung bei anderen Sportarten.
Eine Raumpauschale in Höhe von 2,50 EUR ist in der Gebühr bereits enthalten.
Kursort
Brochterbeck, Familienzentrum
Moorstr. 1349545 Tecklenburg-Brochterbeck
Termine
Ihre Ansprechpartnerin
Frau Diana Tyutina
Tel: 05481-9388-15
E-Mail: dtyutina(at)vhs-lengerich.de
Lassen Sie sich gerne bei uns beraten!
Unsere Sprechzeiten sind dienstags von 14:00 bis 16:00 Uhr!