Was erwartet euch?
In diesem Fachbereich geht es um euch: Ob Malen, Töpfern, Nähen, Kochen, Tastschreiben, Musizieren oder Yoga machen: In der Jungen VHS bieten wir eine bunte Mischung an Veranstaltungen für Kinder, Jugendliche und Familien an, die euren Wünschen und Ideen folgen. Auch die Kinder-Uni Lengerich und Ausflüge zu Burgen, Museen und anderen spannenden Orten findet ihr bei der Jungen VHS. Hier kannst du mit viel Spaß und Freude Neues lernen und dich ausprobieren. Gerne kannst du dich auch gemeinsam mit Freund*innen anmelden.
Du wünschst dir einen neuen Kurs? Melde dich gerne mit deiner Kursidee! Wir sind schon ganz neugierig.
Hinweis für Erziehungsberechtigte: Wir empfehlen, bei der Anmeldung unbedingt eine Telefonnummer anzugeben, unter der unsere Kursleitungen Sie während der Kurszeit bei Bedarf erreichen können.
AM4431 Was Ihre Füße mit Ihrem Nacken zu tun haben
| Beginn | Fr., 06.11.2026, 17:30 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 19,50 € |
| Dauer | 1x |
| Kursleitung |
Helena Schwieterka
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, weiteres Handtuch, Decke und Getränk. |
Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben und stehen über zahlreiche Nerven- und Reflexzonen in Verbindung mit dem gesamten Körper. In diesem Workshop erfahren Sie auf praktische Weise, welche spannenden Zusammenhänge zwischen den Füßen und Ihrem restlichen Körper bestehen.
Durch einfache Übungen zur Mobilisation der Füße sowie sanfte Selbstmassagetechniken wird die Wahrnehmung für die eigenen Füße gestärkt. Dabei lernen Sie die Grundlagen der Fußreflexzonen kennen und wie Sie bestimmte Bereiche durch achtsame Selbstmassage stimulieren können.
Mit Hilfe kleiner Hilfsmittel wie Massagebällen oder einem einfachen Flummi werden die Füße gelockert, die Durchblutung angeregt und ein Gefühl von Leichtigkeit, Erdung und Entspannung gefördert.
Der Workshop vermittelt leicht umsetzbare, alltagstaugliche Übungen und lädt dazu ein, den Füßen wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Der Kurs ist geeignet für alle, die ihre Füße besser kennenlernen, entspannen und ihre Körperwahrnehmung stärken möchten.
2,- EUR Materialkosten sind in der Gebühr bereits enthalten.
Kursort
VHS Len, A12
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich