Was erwartet euch?
In diesem Fachbereich geht es um euch: Ob Malen, Töpfern, Nähen, Kochen, Tastschreiben, Musizieren oder Yoga machen: In der Jungen VHS bieten wir eine bunte Mischung an Veranstaltungen für Kinder, Jugendliche und Familien an, die euren Wünschen und Ideen folgen. Auch die Kinder-Uni Lengerich und Ausflüge zu Burgen, Museen und anderen spannenden Orten findet ihr bei der Jungen VHS. Hier kannst du mit viel Spaß und Freude Neues lernen und dich ausprobieren. Gerne kannst du dich auch gemeinsam mit Freund*innen anmelden.
Du wünschst dir einen neuen Kurs? Melde dich gerne mit deiner Kursidee! Wir sind schon ganz neugierig.
Hinweis für Erziehungsberechtigte: Wir empfehlen, bei der Anmeldung unbedingt eine Telefonnummer anzugeben, unter der unsere Kursleitungen Sie während der Kurszeit bei Bedarf erreichen können.
Veranstaltung "Nervensystemregulation in sanfter Bewegung in Verbindung mit somatischem Yoga für Frauen" (Nr. AM4401) wurde in den Warenkorb gelegt.
AM4401 Nervensystemregulation in sanfter Bewegung in Verbindung mit somatischem Yoga für Frauen
| Beginn | Fr., 06.11.2026, 10:00 - 11:30 Uhr |
| Kursgebühr | 42,00 € |
| Dauer | 4x |
| Kursleitung |
Helena Schwieterka
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Decke, Kissen, warme Socken und Getränk |
Dieser Kurs bietet einfache und sanfte Übungen zur Entspannung und Stressreduktion, die den Zugang zur inneren Balance unterstützen. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegungen, ruhige Atemübungen und bewusste Körperwahrnehmung.
Somatisches Yoga arbeitet mit langsamen, funktionellen Bewegungsabfolgen - vorwiegend im Liegen oder Sitzen -, die das Nervensystem regulieren, Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern. Ergänzt wird die Praxis durch kleine Atemtechniken, achtsame Dehnungen sowie Impulse zur täglichen Umsetzung auch zu Hause.
Die Übungen sind alltagstauglich und leicht erlernbar. Ideal für alle, die körperlich und mental zur Ruhe kommen möchten.
Bitte beachten Sie, dass die sanften Übungen auch im Kniestand und im Sitzen auf der Matte durchgeführt werden.
Kursort
VHS Len, A12
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich