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Veranstaltung "Fitness-Mix" (Nr. AL4711B) wurde in den Warenkorb gelegt.

AL4711B Fitness-Mix

Beginn	Mo., 13.04.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr	64,00 €
Dauer	12x
Kursleitung	Birgit Tennigkeit-Kahl
Bemerkungen	Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und evtl. ein Getränk mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.

Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und anschließendem intensiven Muskelaufbauprogramm. Ein leichtes Workout mit einfachen Bewegungsfolgen bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch sehr schweißtreibend.
U. a. leichte Gewichte oder Tubes straffen den kompletten Körper und bauen Muskulatur auf; Step-Brett-Training, Pilates oder Pezziball bringen Abwechslung ins Training und fordern heraus. Ziel ist neben der Stabilisierung und Stärkung der Muskulatur auch die Förderung der Koordination und die Verbesserung des Körpergefühls.

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Kursort

VHS Len, B24

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

13.04.2026

Uhrzeit

18:15 - 19:15 Uhr

Ort