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Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

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AL4181B Yin Yoga - Entspannung und Beweglichkeit neu entdecken

Beginn Mi., 15.04.2026, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Elke Michels
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine eigene Übungsmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder einen großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend oder sitzend ausgeführt und für längere Zeit gehalten werden. Auf diese Weise werden insbesondere die Faszien gedehnt und stimuliert.
Obwohl es sich um eine sehr sanfte Praxis handelt, ist die Wirkung sehr kraftvoll.
Yin Yoga entspannt Körper und Geist, wirkt Verspannungen entgegen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe. Die meditative und ruhige Natur des Yin bietet eine einfache Gelegenheit, nach „Innen“ zu gehen und sich im Loslassen zu üben. Insbesondere in Zeiten von Erschöpfung, Überbelastung und Unruhe kann Yin Yoga eine wertvolle Übungspraxis bieten.

Yin Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet, alle Übungen werden mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt.



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Kursort

VHS Len, A11

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
15.04.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
22.04.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
29.04.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
06.05.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
20.05.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
27.05.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
10.06.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
17.06.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
24.06.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
01.07.2026
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11