Was erwartet Sie?
„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
• zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
• die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
• sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
Veranstaltung "Hatha-Yoga für Einsteigende und Fortgeschrittene" (Nr. AL4111A) wurde in den Warenkorb gelegt.
AL4111A Hatha-Yoga für Einsteigende und Fortgeschrittene
| Beginn | Mi., 15.04.2026, 18:30 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 72,00 € |
| Dauer | 9x |
| Kursleitung |
Hannelore Schoneweg
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine eigene Übungsmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit. |
Mit wachsender Begeisterung entdecken immer mehr Menschen die wohltuende Wirkung des Yoga.
Hatha-Yoga ist ein aus Indien stammendes Übungssystem, das schon vor Jahrtausenden entwickelt wurde, um Körper und Geist gesund zu erhalten.
Im Hatha-Yogakurs erlernen Sie Körperübungen („Asanas“), die die Muskeln dehnen und kräftigen. Das ganzheitliche Muskeltraining führt zu spürbar besserer Beweglichkeit, kräftigt Bauch- sowie Rückenmuskulatur und stärkt das Herz- und Kreislaufsystem.
Begleitend erwarten Sie Atemübungen („Pranayama“), die die persönliche Lebensenergie und Konzentration fördern. Sie erlernen Entspannungstechniken, die das allgemeine Wohlbefinden verbessern und Ruhe spenden können.
Schöpfen Sie neue Energie und kommen Sie zu innerer Ruhe.
Die Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet, alle Übungen werden mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt.
Kursort
VHS Len, A12
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich