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Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

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Veranstaltung "Fitness-Mix" (Nr. AL4711F) wurde in den Warenkorb gelegt.

AL4711F Fitness-Mix

Beginn Mi., 15.04.2026, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12x
Kursleitung Birgit Tennigkeit-Kahl
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und evtl. ein Getränk mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.

Eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und anschließendem intensiven Muskelaufbauprogramm. Ein leichtes Workout mit einfachen Bewegungsfolgen bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch sehr schweißtreibend.
U. a. leichte Gewichte oder Tubes straffen den kompletten Körper und bauen Muskulatur auf; Step-Brett-Training, Pilates oder Pezziball bringen Abwechslung ins Training und fordern heraus. Ziel ist neben der Stabilisierung und Stärkung der Muskulatur auch die Förderung der Koordination und die Verbesserung des Körpergefühls.



Der Kurs liegt bereits im Warenkorb

Kursort

VHS Len, B24

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
15.04.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
22.04.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
29.04.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
06.05.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
13.05.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
20.05.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
03.06.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
10.06.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
17.06.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
24.06.2026
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24

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