Was erwartet euch?
In diesem Fachbereich geht es um euch: Ob Malen, Töpfern, Nähen, Kochen, Tastschreiben, Musizieren oder Yoga machen: In der Jungen VHS bieten wir eine bunte Mischung an Veranstaltungen für Kinder, Jugendliche und Familien an, die euren Wünschen und Ideen folgen. Auch die Kinder-Uni Lengerich und Ausflüge zu Burgen, Museen und anderen spannenden Orten findet ihr bei der Jungen VHS. Hier kannst du mit viel Spaß und Freude Neues lernen und dich ausprobieren. Gerne kannst du dich auch gemeinsam mit Freund*innen anmelden.
Du wünschst dir einen neuen Kurs? Melde dich gerne mit deiner Kursidee! Wir sind schon ganz neugierig.
Hinweis für Erziehungsberechtigte: Wir empfehlen, bei der Anmeldung unbedingt eine Telefonnummer anzugeben, unter der unsere Kursleitungen Sie während der Kurszeit bei Bedarf erreichen können.
AM4461 Selfcare für Frauen - Kraftquellen entdecken und stärken
| Beginn | Sa., 10.10.2026, 10:00 - 15:00 Uhr |
| Kursgebühr | 31,50 € |
| Dauer | 1x |
| Kursleitung |
Manuela Riedel-Konermann
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und eine Kleinigkeit zu essen für die Mittagspause |
Im Alltag zwischen Beruf, Familie und zahlreichen Verpflichtungen bleibt die eigene Selbstfürsorge oft auf der Strecke. Dieser Kurs lädt Frauen dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Kraft zu schöpfen. Die Teilnehmerinnen lernen einfache und alltagstaugliche Methoden kennen, um Stress zu reduzieren, eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen und persönliche Kraftquellen zu stärken. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen praktische Übungen im Mittelpunkt: Achtsamkeitsübungen, kleine Entspannungstechniken, sanfte Bewegungsimpulse sowie Reflexion und Austausch in der Gruppe. Ziel des Kurses ist es, dass jede Teilnehmerin ihre persönlichen Ressourcen entdeckt und einen individuellen Selfcare-Plan entwickelt, der sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Kursort
VHS Len, B24
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich