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Was erwartet Sie?

Kunstbildung und kulturelle Bildung ist ein Kernelement allgemeiner Bildung. Volkshochschulen ermöglichenden Menschen, in dieser Breite und Vielfalt am kulturellen Leben aktiv teilzuhaben. Die Volkshochschule Lengerich vermittelt Kunst und Kultur auf zwei didaktisch- methodischen Säulen; zum einen vermittelt sie Kreativität, Phantasie, Entfaltung, Austausch und haptische Qualifikationen in „Werkstätten, Kunst- und Kreativkursen“, zum anderen vermittelt sie mit Exkursionen zu Kulturdenkmälern, Museen und Ausstellungen, Vorträgen, Lesungen- und Theaterbesuchen Kunstschaffende zu besuchen um sich mit ihnen und ihrem Genre aktiv- und interaktiv auseinanderzusetzten.
Kulturelle Bildung an der VHS Lengerich setzt sich zum Ziel mittels Kunst und Kultur Schlüsselkompetenzen wie Kreativität, Phantasie, Sensibilität zur Formung von  kommunikativen und sozialen Kompetenzen für Freizeit und Beruf zu vermitteln.

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Veranstaltung "Selfcare für Frauen - Kraftquellen entdecken und stärken" (Nr. AM4461) wurde in den Warenkorb gelegt.

AM4461 Selfcare für Frauen - Kraftquellen entdecken und stärken

Beginn Sa., 10.10.2026, 10:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr 31,50 €
Dauer 1x
Kursleitung Manuela Riedel-Konermann
Bemerkungen Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung und eine Kleinigkeit zu essen für die Mittagspause

Im Alltag zwischen Beruf, Familie und zahlreichen Verpflichtungen bleibt die eigene Selbstfürsorge oft auf der Strecke. Dieser Kurs lädt Frauen dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Kraft zu schöpfen. Die Teilnehmerinnen lernen einfache und alltagstaugliche Methoden kennen, um Stress zu reduzieren, eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen und persönliche Kraftquellen zu stärken. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen praktische Übungen im Mittelpunkt: Achtsamkeitsübungen, kleine Entspannungstechniken, sanfte Bewegungsimpulse sowie Reflexion und Austausch in der Gruppe. Ziel des Kurses ist es, dass jede Teilnehmerin ihre persönlichen Ressourcen entdeckt und einen individuellen Selfcare-Plan entwickelt, der sich gut in den Alltag integrieren lässt.



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Kursort

VHS Len, B24

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
10.10.2026
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24