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Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

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AL4465B Rücken-Fit

Beginn Mo., 13.04.2026, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 12x
Kursleitung Oxana Lewen
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Übungsmatte und Sportkleidung mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit. Die Übungen werden barfuß oder mit Socken durchgeführt.

Rücken-Fit ist ein schonendes, präventives Rückentraining für die gesamte Wirbelsäule! Der Kurs Rücken-Fit besteht aus einem Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Brust-, Rücken- und Bauchmuskulatur) einschließlich der tieferliegenden Rückenmuskulatur sowie der Schulter- und Beinmuskulatur.



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Kursort

Lotte, CJD Familienzentrum

Käte-Strobel-Straße 2
49504 Lotte

Termine

Datum
13.04.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald
Datum
20.04.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald
Datum
27.04.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald
Datum
04.05.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald
Datum
11.05.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald
Datum
18.05.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald
Datum
01.06.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald
Datum
08.06.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald
Datum
15.06.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald
Datum
22.06.2026
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Käte-Strobel-Straße 2, Lotte, CJD Familienzentrum Lotte Kita Zauberwald

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