/ Kursdetails

Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

/ Kursdetails

AM4311 Kraft und Gleichgewicht für ältere Menschen Übungen zur Sturzprophylaxe und Verbesserung der Beweglichkeit

Beginn Fr., 11.09.2026, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 4x
Kursleitung Ursula Jaeger-Kaske
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportkleidung und Turnschuhe

Mit dem Älterwerden steigt die Befürchtung zu stürzen. Das Gleichgewichtsgefühl hat nachgelassen und man ist unbeweglicher als noch vor einigen Jahren. Dadurch fällt man ungeschickter, kommt schlecht wieder auf die Beine und holt sich eher Blessuren als früher.
Das Ziel dieses Kurses besteht darin, mehr Bewegungssicherheit zu erlangen. An vier Vormittagen werden Übungen zur Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit sowie zur Schulung des Gleichgewichts vorgestellt und gemeinsam ausprobiert. Für die ersten einfachen Übungen braucht man nicht mehr als einen Stuhl, so dass auch zu Hause weiter geübt werden kann.
.




Kursort

VHS Len, A12

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
11.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
18.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
25.09.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
02.10.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12