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Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

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AL4745D Faszien-Fitness

Beginn Do., 16.04.2026, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 9x
Kursleitung Monique Mündelein
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und ein Getränk mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.

Die Faszien sind unser Bindegewebe, das stabil, elastisch und eine aus mehreren Schichten bestehende Faserhülle ist. Es umschließt unsere Knochen, Muskeln, Nerven sowie Organe und stützt den Körper. Zudem üben Faszien einen großen Einfluss auf unseren Bewegungsapparat aus. Mithilfe einer Faszienrolle lernen Sie, Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Eine vermehrte Bewegungsfreiheit entsteht sowie eine verbesserte Gewebedurchblutung.




Kursort

Lotte, Haus Hehwerth

Bahnhofstr. 13
49504 Lotte

Termine

Datum
16.04.2026
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 13, Lotte, Haus Hehwerth
Datum
23.04.2026
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 13, Lotte, Haus Hehwerth
Datum
30.04.2026
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 13, Lotte, Haus Hehwerth
Datum
07.05.2026
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 13, Lotte, Haus Hehwerth
Datum
21.05.2026
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 13, Lotte, Haus Hehwerth
Datum
28.05.2026
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 13, Lotte, Haus Hehwerth
Datum
11.06.2026
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 13, Lotte, Haus Hehwerth
Datum
18.06.2026
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 13, Lotte, Haus Hehwerth
Datum
25.06.2026
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 13, Lotte, Haus Hehwerth