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Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

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AM4701 EveningFit Power Workout für Frauen mit Elementen aus AMRAP, Animal Moves, Tabata, HIIT und Song Workouts

Beginn Di., 08.09.2026, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12x
Kursleitung Franziska Beege
Bemerkungen Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Handtuch, Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk.

In diesem Kurs erwartet Sie ein intensives Training speziell für Frauen, das Spaß macht und motiviert.

Workouts aus Zirkel-, Intervall- und funktionellem Ganzkörpertraining werden abwechslungsreich kombiniert.

Mit effektiven Übungen stärken Sie die eigene Core-Muskulatur und beanspruchen gleichzeitig den ganzen Körper.

Ergänzt wird der Kurs durch Cardio-Einheiten, die Ihre Ausdauer verbessern und ordentlich Kalorien verbrennen.

Die Übungen sind anpassbar an jedes Fitnesslevel: Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, die Übungen werden individuell an die eigenen Bedürfnisse angepasst.



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Kursort

VHS Len, A12

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
08.09.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
15.09.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
22.09.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
29.09.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
06.10.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
13.10.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
03.11.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
10.11.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
17.11.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12
Datum
24.11.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A12

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