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Was erwartet Sie?

 

 „Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“, dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis. Wir verstehen Gesundheit im Sinne der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganzheitlich als Zusammenspiel körperlicher, psychischer und sozialer Komponenten.
Unsere zentrale Aufgabe liegt in der Stärkung nachhaltiger, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und -verhältnisse sowie der Förderung von Gesundheitskompetenz, um Herausforderungen im Privatleben und im Beruf erfolgreich bewältigen zu können.
Unsere Gesundheitskurse und -aktivitäten sind Bildungsangebote mit dem Ziel,
•    zum eigenverantwortlichen Beurteilen und Handeln in gesundheitlichen Belangen zu befähigen,
•    die Einübung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen zu unterstützen
•    sowie Interesse und Freude an Gesundheitsthemen und -aktivitäten zu wecken.
In unserem umfassenden Kursprogramm finden Sie Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungskurse sowie Seminare zu psychischer Gesundheit, die zu Ihren Bedürfnissen passen. Ergänzt wird das Angebot durch Gesundheitsvorträge zu einzelnen Krankheitsbildern oder Behandlungsmethoden sowie Veranstaltungen aus den Bereichen Pflege und Selbsthilfe - etwa zum Thema Demenz.
 

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AL4151B Ashtanga-Yoga

Beginn Do., 16.04.2026, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Irina Peter
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine eigene Übungsmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.

Ashtanga-Yoga beinhaltet eine Auswahl an Haltungen (Asanas), die in einer festgelegten Reihenfolge durchgeführt werden. Die Übungsabfolge ist dynamisch und fließend, bei der die Atmung bewusst eingesetzt wird. Ashtanga-Yoga fördert die Beweglichkeit, Haltung, Muskelkraft und ein gutes Körpergefühl.




Kursort

VHS Len, B24

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
16.04.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
23.04.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
30.04.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
07.05.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
28.05.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
11.06.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
18.06.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
25.06.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
02.07.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
09.07.2026
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24