Was erwartet Sie?
In einer digital vernetzten Welt begleiten wir Sie beim Erwerb und der Vertiefung digitaler Kompetenzen in Alltag und Beruf. Ob Schulungen am PC, Smartphone- und Tabletkurse oder Formate zum Thema Künstliche Intelligenz: Es ist bestimmt ein passender Kurs für Sie und Ihren Erfahrungshintergrund dabei. Werden Sie in unserem vielfältigen Kursprogramm fündig.
Neben den technischen Fähigkeiten fördern wir einen kritisch-reflektierten Umgang mit Digitalisierung und halten Kurse zu den Themen Cybersicherheit, Digital Wellbeing sowie dem Umgang mit Desinformation bereit.
Damit leisten wir einen wichtigen Beitrag zum Erwerb überfachlicher Zukunftskompetenzen (sog. Future Skills).
AM4701 EveningFit Power Workout für Frauen mit Elementen aus AMRAP, Animal Moves, Tabata, HIIT und Song Workouts
| Beginn | Di., 08.09.2026, 19:30 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 48,00 € |
| Dauer | 12x |
| Kursleitung |
Franziska Beege
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Eigene Matte oder Handtuch zum Schutz der ausgeliehenen Matte, Handtuch, Turnschuhe, bequeme Sportkleidung und Getränk. |
In diesem Kurs erwartet Sie ein intensives Training speziell für Frauen, das Spaß macht und motiviert.
Workouts aus Zirkel-, Intervall- und funktionellem Ganzkörpertraining werden abwechslungsreich kombiniert.
Mit effektiven Übungen stärken Sie die eigene Core-Muskulatur und beanspruchen gleichzeitig den ganzen Körper.
Ergänzt wird der Kurs durch Cardio-Einheiten, die Ihre Ausdauer verbessern und ordentlich Kalorien verbrennen.
Die Übungen sind anpassbar an jedes Fitnesslevel: Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, die Übungen werden individuell an die eigenen Bedürfnisse angepasst.
Kursort
VHS Len, A12
Bahnhofstr. 10649525 Lengerich