AM4176 Yin Yoga - Entspannung und Beweglichkeit neu entdecken

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend oder sitzend ausgeführt und für längere Zeit gehalten werden. Auf diese Weise werden insbesondere die Faszien gedehnt und stimuliert.
Obwohl es sich um eine sehr sanfte Praxis handelt, ist die Wirkung sehr kraftvoll.
Yin Yoga entspannt Körper und Geist, wirkt Verspannungen entgegen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe. Die meditative und ruhige Natur des Yin bietet eine einfache Gelegenheit, nach „Innen“ zu gehen und sich im Loslassen zu üben. Insbesondere in Zeiten von Erschöpfung, Überbelastung und Unruhe kann Yin Yoga eine wertvolle Übungspraxis bieten.

Yin Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet, alle Übungen werden mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt.