AM4501 Wechseljahre verstehen und aktiv gestalten

Die Wechseljahre bringen für viele Frauen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen können den Alltag belasten – gleichzeitig bietet diese Lebensphase auch die Chance für einen neuen Blick auf Gesundheit und Selbstfürsorge.
Der Vortrag erklärt verständlich, was hormonell im Körper passiert und welche Rolle Ernährung, Darmgesundheit und Lebensstil spielen. Neben fundiertem Hintergrundwissen erhalten Sie praktische Tipps für den Alltag. Ein kurzer praktischer Teil mit einfachen Übungen ergänzt den Vortrag.