AM4371 Entspannung und Wohlfühlzeit am Abend

Es erwarten Sie ruhige Kursabende, die dazu einladen, den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Freuen Sie sich auf Entspannungseinheiten aus den Bereichen Meditation, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Atementspannung und Atemgymnastik, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen sowie Faszienübungen. Die Übungen stärken die innere Ruhe und helfen, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.