Online-Kooperationsangebote von Volkshochschulen aus dem Münsterland

Auch die Volkshochschulen im Münsterland möchten ihren Beitrag leisten und in der Zeit, in der Volkshochschulen für Präsenzveranstaltungen geschlossen bleiben, eine Reihe digitaler Angebote zur Verfügung stellen.
Wir wollen auch über Corona hinaus Online-Angebote als festen Bestandteil unseres Kursangebotes etablieren.
Im Verbund der Volkshochschulen Lengerich, Emsdetten, Ochtrup, Warendorf und dem Volkshochschulkreis Lüdinghausen bieten wir Ihnen ab Mai 2020 zu unterschiedlichsten Themenbereichen digitale Vorträge, Webinare, Online-Kursangebote und vieles mehr an. Wir freuen uns, auf diesem Wege mit Ihnen verbunden zu bleiben.
Nähreres Erfahren Sie in Kürze auf unserer Homepage an dieser Stelle, regelmäßig in den sozialen Medien und der örtlichen Presse sowie gerne auf telefonische Anfrage (05481-938816).

Ansprechpartner aus Lengerich:

Jendrik Peters

jpeters@vhs-lengerich.de

05481-938816


VHS Emsdetten, Greven, Saerbeck

Titel: Webinar – Social Media kompakt: Facebook, Twitter, Snapchat, Instagram


Plattform: Zoom
Kursleitung: Julia Mikoleit
Termin: 26.10.2020, 18:30 Uhr – 21:30 Uhr
Gebühr: 10,00 €
Beschreibung:
Lernen Sie in diesem Kompaktkurs die wichtigsten Social-Media-Plattformen kennen. Wie funktioniert Snapchat und was ist ein Hashtag? Was macht den Reiz besonders für junge Menschen aus?
Wir empfehlen für dieses Webinar eine Zuschaltung über Rechner/Laptop und Tablet/Handy, damit Sie auf Ihrem Rechner/Laptop direkt parallel in Gimp arbeiten können. Dies ist allerdings auch möglich, sofern Sie nur ein Einwahlmedium nutzen.
Link zur Anmeldung:https://www.vhs-egs.de/index.php?id=9&kathaupt=11&knr=386967W&kursname=Webinar-Social-Media-kompakt-Facebook-Twitter-Snapchat-Instagram

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Webinar: Stressbewältigung & Regeneration

Raus aus dem Hamsterrad!


Stress abbauen - Ressourcen aufbauen - Entspannung einüben
Der Leistungs- und Zeitdruck nimmt im Alltag vieler Menschen zu. Sie erleben eine permanente Überlastung und Überforderung sowohl am Arbeitsplatz als auch im Privatleben. Das versetzt den Körper in eine anhaltende Alarmbereitschaft, die sich in Form von Muskelverspannungen und Rückenproblemen, aber auch innerer Unruhe und Schlafstörungen bemerkbar macht.
In diesem Kurs analysieren wir zunächst unsere persönlichen Einstellungen und Bewertungen, denn Stress beginnt im Kopf. Wenn wir unsere Zuschreibungen und Urteile kennengelernt haben und wissen, wann und wie sie wirken, können wir wieder gezielt in Kontakt mit unserem Körper und unseren Bedürfnissen kommen. Damit schaffen wir die Basis für Entspannung, Regeneration und mehr Gelassenheit.


Stress erkennen und verstehen
-    Ursachen und Formen von Stress
-    Wann komme ich persönlich im Beruf und im Alltag in Stress?
-    Wie wir uns selbst unter Stress setzen: Stressverstärkende Denkmuster, persönliche Bewertungen
-    Psychische und physische Auswirkungen der Stressreaktion


 Stress bewältigen
-    Wie kann ich meinen Alltag stressfreier gestalten?
-    Mentale Stresskompetenz:
-    Förderliche Einstellungen und Bewertungen finden,
-    innere Antreiber harmonisieren, persönliche Stressverstärker entschärfen, das Gedankenkarussell verlassen
-    Regeneration, Entspannung und Gelassenheit
-    Wirkungsweise aktiver und passiver Entspannung,


Verfahren zur Stressbewältigung
-    Autogenes Training
-    Bodyscan
-    Achtsamkeitsmeditation
-    Feldenkrais®,
-    Yoga fürs Büro

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und legen Sie sich etwas zum Schreiben bereit.
Dienstags 17.10.2020 – 15.12.2020 von 18:30 – 19:45 h
Plattform: Zoom

 


Volkshochschulkreis Lüdinghausen

Webinar "Excel Grundkurs für Einsteiger"


Dozent: Andreas Kirchner


In dieser Veranstaltung erlernen Sie die grundlegende Funktionsweise von Excel: Excel starten / Oberfläche und grundlegende Funktionen / Bewegen in Tabellen + Mappen / Zellformatierung / Tabellenstruktur / Ausfüllen, Kopieren, Verschieben von Zellen / einfache Funktionen und Formeln. Mit den gewonnenen Kenntnissen legen wir Schritt für Schritt exemplarisch ein Haushaltsbuch an. Voraussetzung: EDV-Grundkenntnisse.
In diesem digitalen Kursangebot wird der Vortrag mit Hilfe von Videotechnik live über das Internet übertragen. Zur Teilnahme benötigen Sie einen ins Internet eingebundenen Computer/Laptop, Smartphone oder Tablet. Wir empfehlen den Internetbrowser Firefox oder Chrome.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mailadresse an. Weitere Kursinformationen und Zugangsdaten senden wir Ihnen vorab per E-Mail.

Kursgebühr: 60,00 €
Kursnummer: 50504-D
6 x Do, 19.00 – 21:15 Uhr
05.11.2020 - 10.12.2020

Link zur Anmeldung:
https://vhs-luedinghausen.de/Veranstaltung/cmx5e7493d0a807e.html

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Train your English!

Interaktives Webinar
mit VHS-Kursleiter Guido Mielke

Für alle, die von zu Hause aus spielerisch ihr Englisch auffrischen wollen: In Quizform werden wechselnde Themen gemeinsam besprochen.
Mit diesem Kursangebot haben Sie die flexible Möglichkeit, sich zu Einzelterminen anzumelden.

Jeden 2. Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr


Einzeltermine:
29. September 2020 (Kurs-Nr. 40132-D)
13. Oktober 2020 (Kurs-Nr. 40133-D)
27. Oktober 2020 (Kurs-Nr. 40134-D)
10. November 2020 (Kurs-Nr. 40135-D)
24. November 2020 (Kurs-Nr. 40136-D)
8. Dezember 2020 (Kurs-Nr. 40137-D)
Kursgebühr: pro Termin 5,00 €.


Anmeldungen online über www.vhs-luedinghausen.de oder in der VHS-Geschäftsstelle.

 

 


VHS Ochtrup

Aus Ochtrup gibt es in den nächsten Tagen und Wochen spannende Videos! Hier Nummer 2:


VHS Warendorf


VHS Rheine


Azubi-Fit- Auffrischungskurs Mathematik -
ein Blended-Learning-Kurs für Auzubildende im Handwerk

Dozent: Stephan Berghaus

Termine:

3 Präsenztermine in der VHS: 07.11., 14.11., 21.11.20 von 13:00 – 16:00Uhr

6 Online-Termine: 10.11., 12.11., 17.11., 19.11., 24.11., 26.11.20 von 20:00 – 20:45 Uhr
                          
Beschreibung:
Das Beherrschen der Schulmathematik erleichtert das Absolvieren einer handwerklichen Ausbildung. Auch für den beruflichen Erfolg im Handwerk sind mathematische Kenntnisse unverzichtbar. Häufig sind die schulischen Kenntnisse lange nicht zur Anwendung gekommen und damit "verschüttet". Mit diesem Auffrischungskurs holen Teilnehmende ihr mathe-matisches Grundwissen wieder ans Licht, frischen es auf und bereiten sich damit auf die Anforderungen in Aus- und Weiterbildung optimal vor.
Lerninhalte:
•    Bruchrechnen
•    Prozentrechnen
•    Binomische Formeln und Klammern
•    Dreisatz
•    Fünfsatz
•    Koordinatensysteme
•    Lineare Gleichungen

Der Kurs besteht aus 3 Präsenztermine in der VHS Rheine und 6 Onlinetermine über die Online-Plattform vhs.cloud.
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Mail mit allen Infos zur Registrierung in der vhs.cloud und Aufnahme in den Online-Kursraum.
Kursgebühr: 65 €
Infos und Anmeldung unter:
https://www.vhs-rheine.de/programm/kurs/Azubi-Fit-Auffrischungskurs-Mathematik-Blended-Learning-Kurs-fuer-Auszubildende/nr/2020060810/bereich/details/

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Lernvideo: Erkrankungen des Knies bei Jung und Alt
Dr. med. Patrick Julius

Vom ersten Schritt an sind unsere Knie im Einsatz: beim Gehen, Stehen, Setzen, Sitzen, Springen, Rennen und Knien. Diese perfekte Konstruktion hält vielen Belastungen stand, kann aber in der Kindheit, wie im Erwachsenenalter, Beschwerden machen. Dieser Vortrag begleitet das Knie beim Älterwerden und erläutert anschaulich, wie man den unter-schiedlichen Beschwerden vorbeugen kann und, sollten Erkankungen bereits eingetreten sein, sie effektiv behandeln kann.

Dr. med Patrick Julius ist Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Akupunktur in Rheine.

Das Lernvideo kann jederzeit über unseren VHS Rheine YouTube-Kanal unter fol-gendem Link angeschaut werden:


https://www.youtube.com/watch?v=E6rKog6AA94

 

 

 

 


Volkshochschule Dülmen, Haltern am See und Havixbeck