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AC4682 Pilates

Beginn Mo., 23.08.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 63,50 €
Dauer 13x
Kursleitung Katharina Mey

Pilates ist eine Trainingsmethode, die mit Ganzkörper-Übungen gleichermaßen Kraft, Flexibilität und Koordination verbessert. Der Kraftaufbau erfolgt von innen nach außen. Trainiert werden dabei die tief liegenden Bauchmuskeln, die Beckenbodenmuskulatur und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Pilates-Methode verbessert die Körperhaltung, die Muskelbalance und das allgemeine Körpergefühl. Die Bewegungen auf der Matte werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass gleichermaßen Körper und Geist harmonisiert werden.
Wirkungsweise:
- Strafferer, beweglicherer Körper
- Balance von Körper und Geist
- Vorbeugung gegen Osteoporose
- Präventiv bei Rückenproblemen
- Mehr Bewegungseffizienz im Alltag
- Leistungssteigerung bei anderen Sportarten.
Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder einen großen Badeschal zum Abdecken der Matte mit.



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Kursort

Moorstr. 13
49545 Tecklenburg-Brochterbeck

Termine

Datum
23.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)
Datum
30.08.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)
Datum
06.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)
Datum
13.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Moorstr. 13, Brochterbeck, Familienzentrum (Kindergarten St. Peter und Paul)

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