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AC4522 Nordic-Walking - Schnupperwochenende

Beginn Sa., 11.09.2021, 11:30 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 2x
Kursleitung Stefanie Schmidt-Stolze

Die gelenkschonende Alternative zum Jogging
In diesem Kurs steht die Vorstellung des Nordic-Walking-Sports im Vordergrund. Die Technik wird schrittweise erklärt, geübt und korrigiert. Das Laufen mit den Spezial-Stöcken bringt Ihren ganzen Körper in Schwung. Dabei entspricht der Bewegungsablauf in etwa dem Skilanglauf-Diagonalschritt mit Armabstoß. Die zusätzliche Arm-Stockarbeit bedeutet gezieltes Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Brust-Schulter-Arm-Bereich. Die so erzielte erhöhte Durchblutung wirkt sich wohltuend bei Verspannungssymptomen aus.
Darüber hinaus gibt es nützliche Tipps zum Thema Sport und Gesundheit. In der Gruppe macht Sport schließlich am meisten Spaß!
Die Leihgebühr für die Nordic-Walker ist in der Kursgebühr enthalten. Eigene Stöcke können aber auch gern mitgebracht werden.
Bitte bringen Sie wetterfeste (Sport-)kleidung und bequeme Sport- oder Wanderschuhe mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort




Termine

Datum
11.09.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Brochterbeck, Wanderparkplatz am Dorfplatz
Datum
12.09.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Brochterbeck, Wanderparkplatz am Dorfplatz