Was erwartet Sie?

Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Kochkurse, sowie die diversen Yoga-Angebote. Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir auch das beliebte Fly-Yoga an. Im kommenden Sommer wird es zudem eine Lengericher Gesundheitswoche geben.

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AB4001A Yin Yoga - Online

Beginn Sa., 22.05.2021, 14:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Sarah Dewi Hadinoto

Yin Yoga - das ist eine neue Form der passiven Dehnung, da der Fokus nicht auf der Muskelkraft liegt, sondern auf den Faszien und Bändern - der myofaszialen Struktur.
Knochen, Gelenke, Knorpelgewebe und Bänder können so besser gestützt und gekräftigt werden, weil die überhöhte Spannung aus dem Körper entweicht. Das Fasziengewebe um die Muskeln herum erlangt wieder mehr Elastizität und Sie fühlen sich gestärkt und gekräftigt. Ihr Geist kommt zur Ruhe und die Gedanken hören auf zu kreisen. Die Zeit wird wie im Flug vergehen und Sie werden rundherum tiefenentspannt und glücklich sein. Anfänger und Personen mit körperlichen Einschränkungen sind willkommen.
Das Angebot findet online über die Plattform "Zoom" statt. Nach der Anmeldung erhalten Sie die Zugangsdaten per Mail.

Korrekturen zu den Haltungen sind über das Online Format nur bedingt möglich und n ur, wenn Sie vollständig in der Kamera sichtbar sind. Eine Kamera ist jedoch nicht zwingend erforderlich.

Bitten legen Sie sich ein Kissen und eine Decke bereit, die Sie ggf. zu einer Rolle zusammenrollen können.



Kurs abgeschlossen

Kursort




Termine

Datum
22.05.2021
Uhrzeit
14:00 - 16:00 Uhr
Ort
ZOOM Meeting (Online-Raum)