Was erwartet Sie?

Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Kochkurse, sowie die diversen Yoga-Angebote. Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir auch das beliebte Fly-Yoga an. Im kommenden Sommer wird es zudem eine Lengericher Gesundheitswoche geben.

/ Kursdetails

AD4321B Wirbelsäulengymnastik

Beginn Di., 18.01.2022, 19:10 - 19:55 Uhr
Kursgebühr 48,50 €
Dauer 11x
Kursleitung Michael Steube

Dieser Kurs ist Training und Gymnastik für die Wirbelsäule, für Rumpf- und Extremitäten und der Muskulatur. Im Kurs lernen Sie die Mobilisierung/Dehnung, Haltungsschulung und rückengerechte Lage/Stellungswechsel. Kleingeräte kommen ebenfalls zum Einsatz.
Bitte bringen Sie Gymnastikkleidung, warme Socken, ein Theraband, 4 Waschlappen, eine Übungsmatte oder ein großes Handtuch, ein kleines Handtuch, 2 Tennisbälle und 2x 500g Hanteln oder PET-Flaschen mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort

A11

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
18.01.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
01.03.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
19:10 - 19:55 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum A11

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