Was erwartet Sie?

Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Kochkurse, sowie die diversen Yoga-Angebote. Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir auch das beliebte Fly-Yoga an. Im kommenden Sommer wird es zudem eine Lengericher Gesundheitswoche geben.

/ Kursdetails

AB4522 Nordic-Walking - Schnupperwochenende

Beginn Sa., 12.06.2021, 11:00 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 2x
Kursleitung Stefanie Schmidt-Stolze

Die gelenkschonende Alternative zum Jogging
In diesem Kurs steht die Vorstellung des Nordic-Walking-Sports im Vordergrund. Die Technik wird schrittweise erklärt, geübt und korrigiert. Das Laufen mit den Spezial-Stöcken bringt Ihren ganzen Körper in Schwung. Dabei entspricht der Bewegungsablauf in etwa dem Skilanglauf-Diagonalschritt mit Armabstoß. Die zusätzliche Arm-Stockarbeit bedeutet gezieltes Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Brust-Schulter-Arm-Bereich. Die so erzielte erhöhte Durchblutung wirkt sich wohltuend bei Verspannungssymptomen aus.
Darüber hinaus gibt es nützliche Tipps zum Thema Sport und Gesundheit. In der Gruppe macht Sport schließlich am meisten Spaß!
Die Leihgebühr für die Nordic-Walker ist in der Kursgebühr enthalten. Eigene Stöcke können aber auch gern mitgebracht werden.
Bitte bringen Sie wetterfeste (Sport-)kleidung und bequeme Sport- oder Wanderschuhe mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort




Termine

Datum
12.06.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Brochterbeck, Wanderparkplatz am Dorfplatz
Datum
13.06.2021
Uhrzeit
11:00 - 12:30 Uhr
Ort
Brochterbeck, Wanderparkplatz am Dorfplatz