Was erwartet Sie?
Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Kochkurse, sowie die diversen Yoga-Angebote. Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir auch das beliebte Fly-Yoga an. Im kommenden Sommer wird es zudem eine Lengericher Gesundheitswoche geben.
AD4114 Hatha-Yoga für Einsteigende und Fortgeschrittene
| Beginn | Do., 20.01.2022, 19:30 - 21:00 Uhr |
| Kursgebühr | 85,00 € |
| Dauer | 11x |
| Kursleitung |
Christian Hell
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Mit wachsender Begeisterung entdecken immer mehr Menschen die wohltuende Wirkung des Yoga. Dieses Übungssystem wurde schon vor Jahrtausenden entwickelt, um Körper und Geist gesund zu erhalten.
Ganzheitliches Muskeltraining
- führt zu spürbar besserer Beweglichkeit
- kräftigt Bauch- und Rückenmuskulatur
- stärkt das Herz- und Kreislaufsystem
Entspannungstechniken
- sind hilfreich, um im Alltag die Ruhe zu bewahren
Atemübungen
- bessern das allgemeine Wohlbefinden
- fördern die persönliche Lebensenergie
Yoga schenkt uns geistige Klarheit, innere Ruhe und Gesundheit.
Schöpfen Sie neue Energie für den Tag!
Die Kurse sind für Menschen jeden Alters geeignet, alle Übungen werden mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt.
Bitte bringen Sie eine eigene Übungsmatte, eine Decke, ein Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder einen großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.
Kursort
Merschweg 2149536 Lienen