Was erwartet Sie?

Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Kochkurse, sowie die diversen Yoga-Angebote. Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir auch das beliebte Fly-Yoga an. Im kommenden Sommer wird es zudem eine Lengericher Gesundheitswoche geben.

/ Kursdetails

AD4311A Haltung bewahren mit gezielten Übungen den Rücken stärken

Beginn Mo., 17.01.2022, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 38,50 €
Dauer 11x
Kursleitung Ursula Jaeger-Kaske

Ab der Lebensmitte hat fast jeder mit Rückenbeschwerden zu kämpfen. Dabei können regelmäßig ausgeführte Übungen vorbeugen bzw. zur Linderung beitragen. Der Kurs beinhaltet schwerpunktmäßig ein Programm zur Dehnung und Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Ergänzend werden Übungen zur Lockerung von Bewegungsblockaden durchgeführt und Möglichkeiten zur allgemeinen Entspannung aufgezeigt.
Bitte bringen Sie eine eigene Übungsmatte, bequeme Kleidung und Gymnastik- bzw. Sportschuhe mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder einen großen Badeschal zum Abdecken der Matte mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort

B24

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
17.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
31.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
07.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24

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