Was erwartet Sie?

Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Kochkurse, sowie die diversen Yoga-Angebote. Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir auch das beliebte Fly-Yoga an. Im kommenden Sommer wird es zudem eine Lengericher Gesundheitswoche geben.

/ Kursdetails

AB4661D Fitness-Mix

Beginn Mi., 16.06.2021, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 6x
Kursleitung Birgit Tennigkeit-Kahl

Das Rundum-Fit-Programm richtet sich an alle, die sich mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur in Form halten wollen. Es ist ein Mix aus Cardio- und Kraftteilen. Der Kurs beginnt mit einer Kombi-Choreographie und Aerobic. Danach werden Arme, Schultern, Rücken und Bauch genauso gekräftigt, wie die Beine und der Po. Dazu gibt es motivierende Musik und zahlreiche abwechslungsreiche Übungen.
Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und evtl. ein Getränk mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder einen großen Badeschal zum Abdecken der Matte mit.




Kursort

B24

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
16.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
23.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
30.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
07.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
14.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
21.07.2021
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24