Was erwartet Sie?

Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Kochkurse, sowie die diversen Yoga-Angebote. Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir auch das beliebte Fly-Yoga an. Im kommenden Sommer wird es zudem eine Lengericher Gesundheitswoche geben.

/ Kursdetails

AC4631B Fit und vital ab 50+

Beginn Do., 02.09.2021, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 74,00 €
Dauer 13x
Kursleitung Stefanie Schmidt-Stolze

Gelenke müssen bewegt werden, um sie vor Entzündungen und Verformungen zu schützen! Dieser Kurs bietet ein vergnügliches Rundum-Training, das ihre Muskeln stärkt, Herz- und Kreislauf fit macht und Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewichtsgefühl verbessert. Der Einsatz von Kleinhanteln oder Terrabändern und Entspannungsübungen auf der Fitnessmatte runden das Angebot ab.
Der Kurs wird individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer abgestimmt. Je nach Krankenvorgeschichte besprechen Sie bitte die Teilnahme mit Ihrem Arzt. Regelmäßige sportliche Betätigung hält Körper und Geist fit! Sport-Beginner erwünscht!
Der Kurs beinhaltet Übungen im Stehen und auf der Matte.
Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, ein Handtuch, ein Getränk, bequeme Kleidung und Gymnastik- bzw. Sportschuhe mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.




Kursort

B24

Bahnhofstr. 106
49525 Lengerich

Termine

Datum
02.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
09.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 106, Lengerich, VHS, Raum B24

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