Was erwartet Sie?
Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Kochkurse, sowie die diversen Yoga-Angebote. Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir auch das beliebte Fly-Yoga an. Im kommenden Sommer wird es zudem eine Lengericher Gesundheitswoche geben.
AD4613C Fit am Morgen
| Beginn | Mi., 19.01.2022, 10:30 - 11:15 Uhr |
| Kursgebühr | 47,00 € |
| Dauer | 11x |
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Stefanie Schmidt-Stolze
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Beginnen Sie den Tag aktiv! Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen. Der abwechslungsreiche Kurs beinhaltet Übungen zur Dehnung und Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie Bein- und Po-Training. Außerdem führen wir Übungen zur besseren Koordination durch. Die Übungen orientieren sich an dem Leistungsvermögen der jeweiligen Kursteilnehmer. Den Abschluss bildet eine Entspannungsübung, so dass Sie erfrischt in den Tag starten können.
Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, bequeme Kleidung und Gymnastik- bzw. Sportschuhe mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.
Kursort
HS-R. 3
Jahnstr. 549549 Ladbergen