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Was erwartet Sie?

 

Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Dieser Grundsatz prägt unser Gesundheitsverständnis.
Wir verstehen Gesundheit als „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens".
So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen.

In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse
im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Blicken Sie auch auf unsere Qi Gong und Tai-Chi-Kurse sowie die diversen Yoga-Angebote.
Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir Kurse zu bestimmten Yoga-Stilen an, z.B. Ashtanga-Yoga oder Yin-Yoga.


Werden Sie auch fündig im Bereich Ernährung: Neben Ernährungsvorträgen finden Sie in unserem Programm spannende Kochkurse, in denen Sie selbst zum Kochlöffel greifen.

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AH4666D Bodyworkout

Beginn Mo., 08.04.2024, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 11x
Kursleitung Michaela Kümper
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, Sportkleidung und Turnschuhe mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.

Es erwarten Sie Fitnessübungen mit Musik für verschiedene Muskelgruppen und Problemzonen wie z.B. Bauch, Beine und Po. Im Kurs werden Tubes (ähnlich wie Terra-Bänder) für Dehn- und Kräftigungsübungen eingesetzt. Außerdem werden unterschiedliche Entspannungsübungen durchgeführt.



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Kursort

Raum 12, Saal

Kreuzstr. 14
49492 Westerkappeln

Termine

Datum
08.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Kreuzstr. 14, Westerkappeln, VHS-Haus, Kreuzstr. 14, Raum 12

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