Was erwartet Sie?

Gesundheit, das ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit oder Gebrechen. Gesundheit, das ist der „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens". So hat es die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schon 1946 (!) formuliert, und dem ist auch heute nichts Neues hinzuzufügen. In unserem Kursprogramm finden Sie neben spannenden Vorträgen (z.B. im Rahmen der Lengericher Abendvisite) auch Fitness-Kurse im Bereich Pilates, Fitness-Mix oder Step-Aerobic. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Kochkurse, sowie die diversen Yoga-Angebote. Neben klassischem Hatha-Yoga bieten wir auch das beliebte Fly-Yoga an. Im kommenden Sommer wird es zudem eine Lengericher Gesundheitswoche geben.

/ Kursdetails

AD4411A Aqua-Fitness für Einsteigende

Beginn Di., 11.01.2022, 18:00 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 16x
Kursleitung Sina Hammann
Andreas Schmiedle

Mit Hilfe von Auftriebsgürteln "schweben" Sie im tiefen Wasser, die besonderen Eigenschaften des Wassers dienen dabei quasi als Trainingsgeräte:
Auftrieb:
Ihr Körpergewicht wird um 90 % reduziert, dadurch entlasten Sie Ihren Halte- und Bewegungsapparat und die Bewegungen werden gedämpft. Die Muskeln lockern und entspannen sich.
Wasserwiderstand:
Da in alle Richtungen gegen den Wasserwiderstand gearbeitet wird, kräftigen Sie Ihre Muskulatur besonders in den Armen, Beinen und Oberkörper.
Hydrostatischer Druck:
Das Wasser übt Druck von allen Seiten auf Ihren Körper aus. Dadurch wird der venöse Blutdruckfluss von der Peripherie zum Herzen erhöht und das Herz kann ökonomischer arbeiten. Automatisch sinkt die Pulsfrequenz um 10 bis 20 Schläge pro Minute. Sie atmen tiefer aus, verstärkter ein und trainieren nebenbei die Atemmuskulatur.
Teilnehmer, die Aqua-Fitnesskurse und Wassergymnastikkurse in Lengerich und Lienen besuchen, zahlen bitte zuzüglich zum Kursentgelt den Eintritt ins Hallenbad.
- Einzeleintrittskarte: 3,- EUR, ermäßigt 2,- EUR
- 10er Mehrfachkarte: 27,- EUR, ermäßigt 18,- EUR.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Hallenbad

In den Rietbroken 8
49525 Lengerich

Termine

Datum
11.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad
Datum
18.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad
Datum
01.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
In den Rietbroken 8, Lengerich, Hallenbad

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