AB4001A Yin Yoga - Online

Yin Yoga - das ist eine neue Form der passiven Dehnung, da der Fokus nicht auf der Muskelkraft liegt, sondern auf den Faszien und Bändern - der myofaszialen Struktur.
Knochen, Gelenke, Knorpelgewebe und Bänder können so besser gestützt und gekräftigt werden, weil die überhöhte Spannung aus dem Körper entweicht. Das Fasziengewebe um die Muskeln herum erlangt wieder mehr Elastizität und Sie fühlen sich gestärkt und gekräftigt. Ihr Geist kommt zur Ruhe und die Gedanken hören auf zu kreisen. Die Zeit wird wie im Flug vergehen und Sie werden rundherum tiefenentspannt und glücklich sein. Anfänger und Personen mit körperlichen Einschränkungen sind willkommen.
Das Angebot findet online über die Plattform "Zoom" statt. Nach der Anmeldung erhalten Sie die Zugangsdaten per Mail.

Korrekturen zu den Haltungen sind über das Online Format nur bedingt möglich und n ur, wenn Sie vollständig in der Kamera sichtbar sind. Eine Kamera ist jedoch nicht zwingend erforderlich.

Bitten legen Sie sich ein Kissen und eine Decke bereit, die Sie ggf. zu einer Rolle zusammenrollen können.