AD4676C Bodyworkout

Nach dem Aufwärmtraining folgen Fitnessübungen für verschiedene Muskelgruppen und Problemzonen, wie z.B. Bauch, Beine, Po. Im Kurs werden Tubes (ähnlich wie Terra-Bänder) für Dehn- und Kräftigungsübungen eingesetzt. Außerdem führen Sie verschiedene Entspannungsübungen durch. Das Kursprogramm wird von Musik begleitet.
Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, Sportkleidung und Turnschuhe mit. Sollten Sie sich eine VHS-eigene Übungsmatte ausleihen, bringen Sie bitte eine große Decke oder ein großes Badetuch zum Abdecken der Matte mit.