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XX4341A - Haltung bewahren - mit gezielten Übungen den Rücken stärken

Ab der Lebensmitte hat fast jeder mit Rückenbeschwerden zu kämpfen. Dabei können regelmäßig ausgeführte Übungen vorbeugen bzw. zur Linderung weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Mo. 16.09.2019 (09:00 - 09:45 Uhr) - Mo. 02.12.2019

Kurs ist voll
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XX4341B - Haltung bewahren - mit gezielten Übungen den Rücken stärken

Ab der Lebensmitte hat fast jeder mit Rückenbeschwerden zu kämpfen. Dabei können regelmäßig ausgeführte Übungen vorbeugen bzw. zur Linderung weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Mo. 16.09.2019 (10:00 - 10:45 Uhr) - Mo. 02.12.2019

Kurs ist voll
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XX4391 - Gymnastik für chronisch-kranke Schmerzpatienten

Gymnastik für chronisch-kranke Schmerzpatienten z.B. Fibromyalgie - Rheuma - Arthrose.
Während des Kurses werden die Teilnehmer unter Anleitung der weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Mi. 25.09.2019 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 27.11.2019

Kurs ist voll
Plätze frei

XX4601A - Kreatives Bewegungstraining - am Morgen

Die Körperübungen aus Gymnastik, Atemtherapie, Tanztraining und T'ai Chi verbinden auf kreative Weise Entspannung, feines Muskeltraining und weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Di. 17.09.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Di. 26.11.2019

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XX4601B - Kreatives Bewegungstraining - am Morgen

Die Körperübungen aus Gymnastik, Atemtherapie, Tanztraining und T'ai Chi verbinden auf kreative Weise Entspannung, feines Muskeltraining und weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Di. 17.09.2019 (10:45 - 12:15 Uhr) - Di. 19.11.2019

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XX4611A - Pound Rockout-Training

Pound Rockout-Training - der neue Fitness Trend aus den USA.
Ein Ganzkörper-Workout, dass das Herz-Kreislauf-System stärkt und viele Muskeln weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum A11

Mi. 20.11.2019 (16:45 - 17:30 Uhr) - Mi. 11.12.2019

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XX4611B - Stoffwechseltraining

Das Stoffwechsel-Training umfasst mehrere Einheiten (Zirkel) abwechselnder Kraft- und Ausdauereinheiten. Der Puls bleibt während des gesamten weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum A11

Mi. 20.11.2019 (17:45 - 18:30 Uhr) - Mi. 11.12.2019

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XX4611C - Osteoporose-Training

Dieses Training beinhaltet:
- Ganzheitliches Gesundheitstraining für starke Knochen und Muskeln
- Übungen mit dem eigenen Körper und Kleingeräten
- weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Do. 19.09.2019 (10:45 - 11:30 Uhr) - Do. 12.12.2019

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fast ausgebucht

XX4623A - Fit am Morgen

Beginnen Sie den Tag aktiv! Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt weiterlesen  

Ladbergen, Hauptschule, Raum 3

Mi. 18.09.2019 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mi. 04.12.2019

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XX4623B - Fit am Morgen

Beginnen Sie den Tag aktiv! Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt weiterlesen  

Ladbergen, Hauptschule, Raum 3

Mi. 18.09.2019 (10:30 - 11:15 Uhr) - Mi. 04.12.2019

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Veranstaltungskalender

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August 2019

VHS- Ausstellungen

Ausstellung in Kürze:  
"Kunst aus der Nähe"

vom 27. September - 6. Oktober 2019

Die Künstler:
Hugo Langner,
Marc-Gustav Lindemann,
Mandir E. Tix,
Franz-Josef Pietig

Die Volkshochschule Lengerich/ Westf. wird in diesem Semester mit 4 freischaffenden Künstlern aus dem Zweckverband eine Kunstwoche gestalten, die mit dem Titel „Kunst aus der Nähe“ eigentlich alles sagt.
Kunst erlebbar, erfahrbar und zugänglich zu machen bedarf in der Regel nicht viel, außer der Möglichkeit an sie heran zu kommen, sie aus der Nähe zu betrachten und mit Kunstschaffenden in den Dialog zu treten. Diesen Wunsch hegten die kunstschaffenden, darstellenden Künstler und Kunsthandwerker schon lange und freuen sich mit dem Speicher von Hugo Langner am Ellerhook in Lienen nun auch die passende Örtlichkeit gefunden zu  haben - die Galerie am Ellerhook.

Am Fr., 27.09.2019 öffnet der Speicher sein Tor um 19.00 Uhr mit einer Vernissage.  Mit der Laudatio von Dr. Kai Dormann und einer kleinen Einführung zu den Exponaten wird die einwöchige Kunstschau „Kunst aus der Nähe“ zugänglich gemacht - aber nicht nur das! Alle Künstler  sind anwesend und freuen sich über einen regen Austausch.

Die Kunstschau „Kunst aus der Nähe“ kann im Speicher im Ellerhook, Ellerhooksweg 10a in 49536 Lienen an folgenden Tagen besucht werden:

Fr., 27.09.2019, 19.00 Uhr (Vernissage)       
Sa., 28.09.2019, 13.00-18.00 Uhr       
So., 29.09.2019, 11.00-18.00 Uhr
Do., 03.10.2019, 11.00-18.00 Uhr                  
Sa., 05.10.2019, 13.00-18.00 Uhr       
So., 06.10.2019, 11.00-18.00 Uhr

Werktags kann die Ausstellung auf Nachfrage bei Herrn Langner, Tel.  05483/721108, besucht werden.

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 


Geschäftszeiten:

Montag:      

8.30-12:00 Uhr und 13.30-17.00 Uhr

Dienstag:     

8.30-12:00 Uhr und 13.30-17.00 Uhr

Mittwoch:    

8.30-12.00 Uhr

Donnerstag:

8.30-12.00 Uhr und 13.30-17.00 Uhr

Freitag:       

9.30-12.00 Uhr

in den Ferien:  

Mo.-Do., 8.30-12.00 Uhr

Fr. 9.30-12.00 Uhr