Ab der Lebensmitte hat fast jeder mit Rückenbeschwerden zu kämpfen. Dabei können regelmäßig ausgeführte Übungen vorbeugen bzw. zur Linderung weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Mo. 16.09.2019 (09:00 - 09:45 Uhr) - Mo. 02.12.2019

Ab der Lebensmitte hat fast jeder mit Rückenbeschwerden zu kämpfen. Dabei können regelmäßig ausgeführte Übungen vorbeugen bzw. zur Linderung weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Mo. 16.09.2019 (10:00 - 10:45 Uhr) - Mo. 02.12.2019

Gymnastik für chronisch-kranke Schmerzpatienten z.B. Fibromyalgie - Rheuma - Arthrose.
Während des Kurses werden die Teilnehmer unter Anleitung der weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Mi. 25.09.2019 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 27.11.2019

Die Körperübungen aus Gymnastik, Atemtherapie, Tanztraining und T'ai Chi verbinden auf kreative Weise Entspannung, feines Muskeltraining und weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Di. 17.09.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Di. 03.12.2019

Die Körperübungen aus Gymnastik, Atemtherapie, Tanztraining und T'ai Chi verbinden auf kreative Weise Entspannung, feines Muskeltraining und weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Di. 17.09.2019 (10:45 - 12:15 Uhr) - Di. 03.12.2019

Pound Rockout-Training - der neue Fitness Trend aus den USA.
Ein Ganzkörper-Workout, dass das Herz-Kreislauf-System stärkt und viele Muskeln weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum A11

Mi. 20.11.2019 (16:45 - 17:30 Uhr) - Mi. 11.12.2019

Das Stoffwechsel-Training umfasst mehrere Einheiten (Zirkel) abwechselnder Kraft- und Ausdauereinheiten. Der Puls bleibt während des gesamten weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum A11

Mi. 20.11.2019 (17:45 - 18:30 Uhr) - Mi. 11.12.2019

Dieses Training beinhaltet:
- Ganzheitliches Gesundheitstraining für starke Knochen und Muskeln
- Übungen mit dem eigenen Körper und Kleingeräten
- weiterlesen  

Lengerich, VHS, Raum B24

Do. 19.09.2019 (10:45 - 11:30 Uhr) - Do. 12.12.2019

Beginnen Sie den Tag aktiv! Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt weiterlesen  

Ladbergen, Hauptschule, Raum 3

Mi. 18.09.2019 (08:30 - 09:30 Uhr) - Mi. 04.12.2019

Beginnen Sie den Tag aktiv! Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß an der Bewegung haben und ihr körperliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt weiterlesen  

Ladbergen, Hauptschule, Raum 3

Mi. 18.09.2019 (10:30 - 11:15 Uhr) - Mi. 04.12.2019